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Wir sind ein Team aus Sportwissenschaftlern, Physiotherapeuten und Ernährungsberatern.
Gemeinsam möchten wir dir eine Plattform zur Verfügung stellen, auf der du alle wichtigen Infos rund um Sport, Fitness, Ernährung und ganz allgemein Gesundheit findest.
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Alles zu Training, Ernährung und Gesundheit
Alternativen zum Fitnessstudio
In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du auch ohne Fitnessstudio fit und aktiv bleibst.
5 Übungen gegen Rückenschmerzen für Anfänger und Fortgeschrittene
Lerne, wie du dir mit den richtigen Übungen den Gang zum Arzt sparst.
Gleichzeitig Muskeln gewinnen und Körperfett verlieren – so geht’s!
Um Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen kommt es unter anderem auf das richtige Training und deine Ernährung an.
Fitness Tipps: Diese 5 Tipps und Tricks musst du kennen
In diesem Beitrag klären wir dich über Mythen und Halbwahrheiten der Fitness- und Gesundheitsszene auf und geben dir wichtige Tipps.
Richtig trainieren: Alles für ein erfolgreiches Training
Wir erklären dir, was zu einem erfolgreichen Fitnesstraining gehört und, was du beachten solltest.
Schulterschmerzen – Ursachen und 12 effektive Übungen
Schulterschmerzen können verschiedene Ursachen haben. Mit diesen Übungen kannst du sie aktiv bekämpfen!